Cuando empiezas a saber cuáles son tus resultados y utilizas tu agudeza sensorial para observar lo que está sucediendo, la información que obtienes te permite realizar ajustes en tu comportamiento, si es necesario.

Los creadores de la PNL tomaron a tres maestros, Fritz Perls, Virginia Satir y Milton Ericksson y a través de diversos estudios cotejaron que estas tres personas poseían habilidades comunicativas especiales que les permitían obtener muy buenos resultados con sus pacientes.

Anclaje: asociar un detonador externo o interno con una respuesta más saludable hasta que se vuelve automático

Para que los anclajes sean verdaderamente efectivos, es importante seguir algunos consejos prácticos: Constancia: Repite el anclaje regularmente para mantener la asociación fuerte.

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La PNL ha ocupado un lugar importante entre las disciplinas que asisten en la consecución de objetivos, de manera que muchos psicólogos, médicos y

Esta técnica se utiliza para tratar fobias y otros miedos intensos. Implica exponer gradualmente a la persona al objeto o situación temida mientras se la acompaña con una respuesta de relajación, lo que cut down el miedo y la ansiedad asociados.

De acuerdo a la PNL cada persona dispone de un canal sensitivo para entender el mundo y para relacionarse con las personas. Estos son: Visible, auditivo o kinestésico. Las personas visuales tienen un alto nivel de energía, son inquietas y observadoras. Suelen visualizar imágenes en su mente para poder recordarlas. Necesitan lugares tranquilos para concentrarse. Las personas auditivas son relajadas, comunicativas y con grandes dotes de expresión, les gusta conversar y recuerdan con gran detalle cada una de las palabras que han escuchado.

Al modificar nuestras creencias y emociones, nuestra forma de expresarnos, también podemos cambiar la percepción de la realidad y la autoimagen que disponemos de nosotros mismos.

Se modificarmos as posturas do corpo e aprendermos a respirar corretamente, podemos modificar nosso comportamento e, consequentemente, o que transmitimos para o exterior.

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Aquí tienes algunos ejemplos prácticos de cómo puedes utilizar las submodalidades get more info para gestionar tus emociones: Visible: Si una imagen mental te causa ansiedad, intenta reducir su tamaño o cambiarla a blanco y negro.

Se refiere a la capacidad de prestar atención a las pistas no verbales y al tono de voz de una persona para comprender mejor sus estados internos y emocionales.

Esta es una lista con algunas de las técnicas de PNL más conocidas con sus correspondientes aplicaciones: